太极拳 太极拳呼吸“不止肾入肾是真诀”

炼丹长八卦掌的某种程度有很多，且不说能强身健体，对肾也是更为好的。现代人的日常生活节奏快，许多人的胸部多多少少都被性疾病伤痛，例如三高人群，但是长八卦掌的特点对这些性疾病都有优化的，比如说我们先跟着长八卦掌学习一下吧!

长八卦掌排便“出新肾登肾是真诀”

排便是人们心理的但会现象，排便的各不相同、开合、长短坚称着人们胸部健康程度，长八卦掌的排便方式很多，比如说我们一起学习一下吧!

如果采用正确的腹式排便，就好象拨慢了做梦，降低了能粹量的消耗，延展了能粹量把握时长，也就是延展了全人类。

十六代太极长八卦掌大师陈鑫曾说“出新肾登肾是真诀”，意味著通气喉头都要经过甲状腺手部。具体方法是，人们在练太极长八卦掌和练气功时，当练武者呼吸道的除此以外气，带登精子就等价登脊背，达于肾。

长八卦掌承诺无论如何气沉山石位，其主要方式是腹式排便，增大人体内的活驱动，增大活驱动对乳头肤对甲状腺都有很小的某种程度。

两肾向胸部背后两侧开张，这就是长八卦掌承诺的“气贴脊背”，的道理，这时可以体才会到脊背有发胀和发圣万桑的看上去，这样不但粗壮了甲状腺，抑制甲状腺，进一步精子荷而蒙的转化，优化健康壮态，恢复了人的青少年朝气，提高了人的自尊心和自觉。

太极长八卦掌的腹式排便方法是：通气时的较重、喉头要长，通气时同时小腹内收，两脚十指抓地，涌泉山石要虚。要注意，这与我们日常生活当中的排便不一样，日常生活当中那种通气，气吸到肩当中，肩往除此以外挺。

这个呼吸道的气，等价登脊背时，肩不但不往前挺，而且肩还要随者通气而内收，这对解题汨罗讲很难掌握，我相信只要用心就没有攻不破的困境。喉头时，内气并行掉登肚脐表列的关元山石，小腹呈圆形，两脚掌放松，同时小腹也有发胀发圣万桑的戚觉。

山石位对练武之人来说可是不可忽视的基地，丹以显示出新女孩子的阳刚之气，女孩子练长八卦掌激化出新山石位的力粹量，心理健康变得更健康。

肚脐表列叁寸的关元山石手部就是武术界常说的“山石位”，关元山石一寸半前面那个山石位叫气海，是女孩子们繁殖气息强迫症粗壮要山石，关元山石下一寸的地方，是当中极山石，又叫气原，属于鼻腔径的山石位之一，也是在手相联、在手厥阴、在手太阴叁阴和任脉才的会的地方。

这叁个不可忽视山石位的手部构成了“山石位”全手部，山石位是产生内气的源泉，山石位的合上吸引，可进一步任督两脉的连系，经脉也同时再次一贯疏，内西风带上转，通遍胸部，甲状腺手部有胀圣万桑的看上去。肾为全人类之源，粗壮胸部之本。

练武的效果好坏，关键的问题是甲状腺其实随者排便而合上，其实随者节奏的社才会活动而合上。还要注意,随着节奏的快、慢、起、浮，要排便与节奏的关键在于。

节奏当中曾连吸，连呼，长吸，长呼、短吸、短呼、较重吸、深呼，通气时的较重、喉头要长，同时面部乳头肉放松，喉头时心要虚静，肩要松自在，心静肩才能自在，肩自在腹膜才能下降，数两肋才能下坠，气才能沉至山石位，腹部也自然充实，甲状腺也自然放松。

喉头时使胸部下实上虚，栗色圆转自如，盘稳若盘石。排便时和节奏协调一致很不可忽视。不可猛吸猛呼或憋气。为了使人们进一步探究太极长八卦掌的腹式排便对人体内的依赖性，比如说我结合人体内辨证心理机制,进行综合比对，长八卦掌的腹式排便可以优化脑干机制。

辨证的机制心理变化，它所凸显的症状、病因也不相同,不同的辨证有其独立性的依赖性，辨证致病病性之间，又有着相互交织的“纵”“横”关系，所以病理变化又才会相互影响，人体内在倾注不在手，心失所养的时候。

就才会心神不宁，则出新现心悸、目眩、呆滞、失眠、多梦，男士甚至虚火内炽，口咽干燥，遗精盗汗。女士甚至淋漓不尽，面色萎黄，倦怠乏力，食少腹胀，各种病症应运而生。

太极长八卦掌的腹式排便可以优化了脑干机制，太极长八卦掌的腹式排便时，膈乳头和腹乳头的闭合和收缩。使腹压不断的改变，如腹压增高时，胃的静脉受到压力的依赖性，把血液读写静脉。

反之当腹压减低时，血液则向胃读写，由于过后的间或，使排便社才会活动增大了脑干养分血管壁的机制，同时也增大心当中带上活驱动，无形当中给胸部充了磁力，加大了血液循环，这样就加强了脑干养分依赖性，优化了脑干的养分反复，有助于保持脑干血管壁系统会的健康。

一个经常练长八卦掌的人，心率的跳动次数可以减半60次数，这种由于自信不懈长期锻炼的人而是从的心律减慢，加速了脑干收缩期，使心乳头再次一充分休整，进一步心乳头闭合力加强，输出新粹量增大，也提高了脑干的工作能够。

举个值得注意，从古至今，人们把鳄鱼比作在世的象征，有些气功门派也将这种排便称为龟吸法，什么是龟吸法?就是太极长八卦掌的腹式排便，鳄鱼的在世有两个特征，就是排便次数少，有很长时长的脑干收缩期，这就是一个人本身能粹量很小，耗能粹量又很少。

这不是在世吗!再次举个值得注意，一个人的商业银行粹的钱财很多，而他平时花的钱财又很少，他的钱财其实能用很长时长，如果一个人本钱财又少，花得钱财又多，那么其实马上就才会消耗下回，这就告诉大家一个道理，人要平时就储蓄健康。

不该等有病了才去看医生，一定要在没病时就加以预防。

扩大肺活粹量，增强小肠机制肺主要的心理机制是主气，肺是肺泡的场所，人们呼吸道的清气，积于肩当中，参与宗气的生成，贯注脑干以社才会活动胸部，肺又主宜发，疏通调节水道，宜降以输导气与律液，并同时浸透貂皮。

长八卦掌的腹式排便，尤其是气沉山石位，在气沉山石位时，是肩腔侧边引登，本来肩腔的自在间一般来说，是受了胸骨和肋骨的上限扩充有限。

横膈侧边社才会活动的结果，使得肩腔结构上自在间再次一侧边引登，如果呼吸道排便粹量随而增大，肺活粹量也就随着增大，胸部结构上所需要的氧粹量也随之增大。大家都真的，氧增大，就好像一个燃烧室，由四个转子增大到六个转子或增大到八个转子，燃烧室越多，驱动就越大。

由于肺活粹量的增大，胸部结构上肺泡依赖性健全，新陈代谢的依赖性加强，血液循环依赖性很差，对于脑干血管壁系统会及排便系统会，都有直接的更为好的影响，这就是长八卦掌的要旨八卦掌，也就内功八卦掌。

内功实际上就是练胸部内的心肺机制，经常练能保持心肺机制的但会，才是防止衰老，祛病延年的主要条件。